これまで四国、北海道と海に面した外周を巡ってきましたが、今回は日本の内陸を通る中山道を走って、京都三条大橋から東京日本橋まで552.2キロ、休日を利用して、横断してみることにしました。第4弾は令和2年10月17日（土）から18日（日）に、岐阜市河渡（ごうど）から美濃加茂市太田まで34キロ走りました。 

令和2年10月16日（金）の調理実習は「パプリカの豚肉巻き」を作りました。参加者は6名でした。

平成26年3月より月2回程度の「まかない」を始めました。NHKの「サラメシ」という番組を真似て、「クリメシ」と名付けました。令和2年10月8日（木）のまかないは「豚肉の南部焼き」で、11名が参加しました。3分間スピーチは濱栄養士。

新型コロナウイルスの影響で、本来令和2年5月に滋賀県で開催される予定だった第63回日本糖尿病学会が中止となり、10月5日から16日までWEB開催となりました。学会期間中に開催されるモーニング　ラン＆ウオークもWEBでバーチャルチャレンジとして開催されることになりました。今日は朝は通勤ランで、バーチャルチャレンジに参加し、夜は学会に参加しました。

令和2年10月5日（月）の調理実習は初回シリーズの２回目で、「カロリー控えめ天ぷら」を作りました。参加者は５名でした。

11月19日（木）はまかないの日で、ロシア出身の県庁国際交流課のバレンティーナ　ボトホエバさんが来院して、ロシアの料理を一緒に作り、食事をして、ロシアの紹介をしてもらうことになっています。バレンティーナさんから当日のまかないのレシピが届き、「ボルシチ」を作ることになりました。そこで、今日の夕食に作ってみることにしました。

令和2年10月2日（金）の調理実習は「パプリカの豚肉巻き」を作りました。参加者は6名でした。

毎週木曜日の夜はウエルネスパークで陸上部の練習日、いつもは各々が適当に集まり走って、午後8 時半に集合して解散します。今日（10月1日）は中秋の名月で、走った後に「ひがしや」の和菓子をいただきながら、お月見をしました。 8名が集まりました。

今月は、菓子パンのカロリーと糖質を展示しています。

胸のストレッチ

令和2年9月28日（月）の調理実習は「鮭の茗荷味噌焼き」を作りました。参加者は4名でした。

昨日、調理実習に参加した患者さんの親戚の方が東京で「防災レシピ」の本を出版され、一冊いただきました。

令和2年9月25日（金）の調理実習は「パプリカの豚肉巻き」を作りました。参加者は6名でした。

日曜日、敬老の日、秋分の日に第4水曜日が休診日なので、日曜日から4連休となりました。新型コロナウイルスの第２波も落ち着いてきたということで、イベントの入場者数の緩和やGo To トラベルも東京発着も含まれるようになり、人の行き来も増加傾向にあります。ワクチンのない現状で、この連休の過ごし方が10月前半の患者の増減に関わってきます。この連休もあまり出歩かず、Stay Homeにします。