絵画、運動、調理、患者会などを通して、患者同士やスタッフとの交流の場をつくり、お互いの理解や援助に役立てるために、総称としてクラブを作りました。
毎週火曜日の午後2時から45分間、音楽に合わせてエアロビクスを行います。午後3時からは膝や足首の問題があり、あまり激しい運動の出来ない方のために椅子にすわってやる体操教室を30分程度行っています。
腰のストレッチ
内もものストレッチ
肩のストレッチ
首(前後)のストレッチ
太ももの裏側とふくらはぎのストレッチ
足の後ろ側のストレッチ(ふくらはぎ、膝裏、太もも後)
足のつけ根のストレッチ
二の腕のストレッチ
手首のストレッチ
太もも裏と膝裏側のストレッチ
お尻と太もも外側のストレッチ
脛のストレッチ
体側のストレッチ
アキレス腱のストレッチ
お尻と腰のストレッチ
背中のストレッチ
太もも前側のストレッチ
足のつけ根(腸腰筋)のストレッチ
お尻の横から足の側面にかけてストレッチ
胸のストレッチ
内もものストレッチ
肩のストレッチ
首の横のストレッチ
腰のストレッチ