内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
今月は体側のストレッチです。
足を肩幅に開いて頭上で両手を組みます。 上体をゆっくり倒す。(息を吐きながら) 反対側も同じように倒します。