ウェルネスクリニック

ウェルネスクリニック

内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2013.12.01

目で見るカロリー(平成25年12月)

CIMG7774.JPG外来待合室にお正月料理のカロリーを展示しています。

CIMG7775.JPG正月によく食べるものとしておせち料理やおもちのカロリーを展示しました。おせち料理は、保存がきくように砂糖、塩を多く使っていることや、かまぼこ、黒豆、田作りなどたんぱく質が主になっており、野菜が少ないためバランスが偏った食事になりがちです。おもちもぺろりと食べられるので、つい食べ過ぎてしまうことがあります。 

丸餅1個(45g)                     106kcal

角餅1個(46g)                     107kcal

あんこもち(餅40g、あんこ25g)176kcal

 

 

 

CIMG7776.JPGCIMG7777.JPG黒豆20g                                50kcal

伊達巻小                               43kcal

数の子1切れ                          24kcal

栗甘露煮1個                         32kcal

かまぼこ2切れ                       20kcal

田作り5g                              15kcal

昆布巻き1切れ                      36kcal

海老小                               15kcal

ビール1本(350ml)              147kcal

焼酎甲類40ml                      82kcal

日本酒70ml                         72kcal