外来待合室にドレッシングのカロリーと塩分を展示しています。

栄養指導中に、サラダを食べるようになりましたという話を良く聞きます。生野菜自体は低カロリーですが、ドレッシングにはカロリーが高いもの低いものいろいろあります。また、一般的に低カロリーのドレッシングは塩分が多く含まれていることが多いですので、低カロリーでもかけすぎ注意です。

すべて15g(大さじ1）のカロリーを表示しています。

キューピーレモンドレッシング　　　　　　5kcal 食塩0.6g

キューピー1000アイランドドレッシング49kcal 食塩0.4g

キューピーごまドレッシング62kcal食塩0.5g

キューピーフレンチドレッシング38kcal0.6ｇ

リケン青紫蘇ドレッシング8kcal0.9g

リケンうま塩12kcal0.9g

おろしのたれ　12kcal 0.7g

ピエトロ和風27kcal0.8g

ミツカン味ポン11kcal1.4g

キューピーディフェ48kcal0.4g

味の素ピュアセレクト110kcal0.27g

カロリーが低いと塩分が多い

カロリーが高いと塩分が少ない