内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
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体操教室
2017.04.01
体操教室
今月のストレッチ(平成29年4月)
おなかのストレッチ
1)うつぶせの状態から肘をついて体を起こしていきます。
2)腰に負担が出ない気持ちの良いところで10秒くらい静止して伸ばしてみましょう。
3)呼吸も止めずにゆっくり行ってください。2回くらい伸ばしてみましょう。
クリメシ(まかない-74「野菜いっぱいメキシコ料理」)
目で見るカロリー(外食”丼もの”ー平成29年4月ー)
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