内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
(1)足の裏を重ねた状態で座ります。(2)ゆっくりと前方へ体を倒していきます。気持ちの良いところで10~15秒静止します。ゆっくり呼吸も行ってください。