暑くなってきて、お酒や冷たいジュースなどを飲みたくなる時期です。
今月はお酒やジュースなどのカロリー、糖質を展示しています。
今回はお酒と日頃よく飲まれるジュースを並べました。ご飯１００ｇ（２単位）と比べて参考にしてみてください。
まずはお酒からです。
「アサヒ スーパードライ（500ml）」 カロリー：147kcal、糖質：10.5ｇ
「アサヒ スーパードライ（500ml）」 カロリー：147kcal、糖質：10.5ｇ
「キリン 氷結（350ml）」 カロリー：168kcal、糖質：15.8ｇ
「ワンカップ大関（180ml）」 カロリー：190kcal、糖質：8.5ｇ
アルコールは１ｇ＝７kcalなので、お酒はどれもカロリーが高くなります。
続いてジュース類です。
「オロナミンC（120ml）」 カロリー：79kcal、糖質：19g
「カゴメ 野菜1日これ一本（200ml）」 カロリー：69kcal、糖質13.7ｇ
「WANDA 金の微糖（185ml）」 カロリー：37kcal、糖質：5.6g
「ポカリスエット（500ml）」 カロリー：125kcal、糖質：31ｇ
「オランジーナ（420ml）」 カロリー：176kcal、糖質：44g
「コカ･コーラ（500ml）」 カロリー：225kcal、糖質：56.5ｇ
となっています。
「オロナミンC（120ml）」 カロリー：79kcal、糖質：19g「カゴメ 野菜1日これ一本（200ml）」 カロリー：69kcal、糖質13.7ｇ
「WANDA 金の微糖（185ml）」 カロリー：37kcal、糖質：5.6g
「ポカリスエット（500ml）」 カロリー：125kcal、糖質：31ｇ
「オランジーナ（420ml）」 カロリー：176kcal、糖質：44g
「コカ･コーラ（500ml）」 カロリー：225kcal、糖質：56.5ｇ
となっています。
「オロナミンC」や「野菜1日これ一本」などは、量が少ない割にカロリーや糖質が多いので、毎日飲むという方は注意が必要です。
また、「ポカリスエット」や「オランジーナ」、「コカ・コーラ」などのジュースには、多くの砂糖が使われています。これは、冷たいと甘味が感じにくくなっているからです。
朝に缶コーヒー、昼に野菜ジュース、夜にビールを飲むという方も少なくないのではないでしょうか。これを機に、普段の食生活を見直してみましょう。
