肩のストレッチ
１．片腕を前方へのばします。
２．そのまま手前に腕を引き寄せていきます。３．肩の力、手首の力はぬいて呼吸も止めずゆっくり行ってください。
10から15秒静止して伸ばします。
４．反対側も同じように行なってください。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
１．片腕を前方へのばします。２．そのまま手前に腕を引き寄せていきます。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
肩のストレッチ
１．片腕を前方へのばします。２．そのまま手前に腕を引き寄せていきます。
