ウェルネスクリニック

ウェルネスクリニック

内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2019.04.02

“元気の出る糖尿病教室”(6月23日) 「転ばぬ先の食生活 〜たんぱく質、賢く摂って筋力アップ〜」

最近はロコモティブ シンドローム(ロコモ)、フレイル(虚弱)、サルコペニア(筋肉量減少)、筋トレなど言葉を聞かれることがあると思います。
共通することは高齢化の進む社会で、筋力アップすることが、自立した日常生活を継続して行くうえで大切であるということです。
そのためには各人に適した運動が1番大事ではありますが、筋肉を構成するたんぱく質を十分摂ることも重要です。今回、食事のたんぱく質に注目し、賢く良質で十分なたんぱく質を食事から摂るコツを勉強してみます。
対象;どなたでもお気軽に参加してください。無料、予約不要、参加自由
時間;平成31年6月23日(日)午前10時から11時まで
場所;ウエルネスクリニック、2階多目的室
問い合わせは
ウエルネスクリニック
大久保 正士
電話;0820-22-1024(トウニョ)