足の付け根のストレッチ
1.片足を後方に出します。
2.お尻を前方へ移動するようにします。
3.そのまま気持ちの良いところで10秒くらい静止します。
呼吸もゆっくり行ってください。
4.反対側も同じように行ってください。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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足の付け根のストレッチ
1.片足を後方に出します。
2.お尻を前方へ移動するようにします。
3.そのまま気持ちの良いところで10秒くらい静止します。
呼吸もゆっくり行ってください。
4.反対側も同じように行ってください。
