今月は正月によく食べるもののカロリーを展示しています。
12月に入り一気に寒さが増し、冬本番になりました。寒い日が続くので体調管理に気を付けていきたいですね。
今年もあと1ヶ月となりました。年末年始は普段と食事が違うことが多く、運動不足になりがちなので、正月明けは平均で2kg前後太るといわれています。
おもちはぺろりと食べられるので、ついつい食べ過ぎてしまいます。アルコールもカロリーが高く、飲みすぎてしまうので、注意が必要です。
黒豆(20g):50kcal
昆布巻き1切れ:36kcal
数の子1切れ:24kcal
伊達巻き(小さめ1切れ):43kcal
かまぼこ2切れ:20kcal
田作り(5g):15kcal
えび1尾(小さめ):15kcal