体側のストレッチ
① 両手をバンザイした状態にします。
② 気持ちの良いところまで体を横にかたむけます。
③ そのまま10～15秒静止して伸ばします。
呼吸もゆっくり行って下さい。
④ 反対側も同じようにしてみましょう。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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体側のストレッチ
① 両手をバンザイした状態にします。
② 気持ちの良いところまで体を横にかたむけます。
③ そのまま10～15秒静止して伸ばします。
呼吸もゆっくり行って下さい。
④ 反対側も同じようにしてみましょう。
