今月はカップ麺のカロリーと塩分を展示しています。
11月に入り、だんだんと過ごしやすい気候になってきました。これから寒くなってくると温かいものを食べることが増えてくると思います。そこで今回はカップ麺のカロリーと塩分を展示しています。
カップ麺のスープまで全部飲んでしまうと、1食でほぼ1日分の塩分を摂ってしまうことになるので気をつけましょう。また、焼きそばのソースを全部かけてしまうと塩分が高くなってしまうので、かける量を調節するなどの工夫をしましょう。
日本人が摂取する1日の塩分量は世界的に見ても非常に多く、令和2年度以降は1日の塩分摂取量は男性7.5g未満、女性6.5g未満が目標とされています。
緑のたぬき天そば（101ｇ）
カロリー：482kcal 塩分：5.7g
めん・かやく：2.2ｇ スープ：3.5ｇ
赤いきつねうどん（96ｇ）
カロリー：414kcal 塩分：5.6g
めん・かやく：2.3ｇ スープ：3.3ｇ
どん兵衛 カレーうどん（87g）
カロリー：382kcal 塩分：5.7g
めん・かやく：2.3g スープ：3.4g
麺づくり 鶏ガラしょうゆ（97ｇ）
カロリー：289kcal 塩分：6.0g
めん・かやく：1.9ｇ スープ：4.1ｇ
出前一丁（86ｇ）
カロリー：382kcal 塩分：5.9g
めん・かやく：2.1ｇ スープ：3.8ｇ
高菜ラーメン（89g）
カロリー：368kcal 塩分：5.7g
めん・かやく：2.2g スープ：3.5g
ちゃんぽん（93g）
カロリー：437kcal 塩分：5.2g
めん・かやく：2.0g スープ：3.2g
カップヌードル（78ｇ）
カロリー：351kcal 塩分：4.9g
めん・かやく：2.4ｇ スープ：2.5ｇ
日清 U.F.O（128ｇ）
カロリー：556kcal 塩分：5.9g
一平ちゃん 夜店の焼きそば（135g）
カロリー：605kcal 塩分：4.7g
