手首のストレッチ
①片手を前方へ伸ばします。
②反対の手で指を手前へ引くようにします。
③気持ちの良いところで10～15秒静止して伸ばして下さい。
④反対側も同じようにやってみて下さい。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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手首のストレッチ
①片手を前方へ伸ばします。
②反対の手で指を手前へ引くようにします。
③気持ちの良いところで10～15秒静止して伸ばして下さい。
④反対側も同じようにやってみて下さい。
