ウェルネスクリニック

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内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2025.02.01

目で見るカロリー(チョコレートのカロリーと糖質ー令和7年2月ー)

今月はチョコレートのカロリーと糖質を展示しています。

2月になると、バレンタインデーに向けてお店にチョコレートがたくさん並びます。買い物に行くとつい手に取ったり、誰かからもらったりと、チョコレートを食べる機会が増えるかもしれません。
最近は、高カカオのものやオリゴ糖を使用したチョコレートも増えてきました。高カカオチョコレートは、比較的糖質が低い反面、カロリーや脂質が高い傾向にあります。オリゴ糖も、糖として吸収されないものが使われていることが多いですが、どんな商品も食べ過ぎは良くありません。
同じ商品でも個包装で売られているものもあるので、カロリーオーバーにならないように、1日に食べる量を決めましょう。

ポッキーチョコレート 1袋(33.9g)
カロリー:168kcal 糖質:21.2g
トッポ 1袋(36g)
カロリー:192kcal 糖質:21.9g
小枝<ミルク> 1小袋(5.4g)
カロリー:29kcal 糖質:3.2g
クランキーエクセレント 1枚(3.75g)
カロリー:21kcal 糖質:2.2g

カレ・ド・ショコラ<カカオ70> 1枚(4.8g)
カロリー:27kcal 糖質:1.8g
ビッテ<ミルクショコラ> 1枚(36g)
カロリー:87kcal 糖質:9.7g
プレミアムガーナ クレームショコラ<焦がし生キャラメル> 1粒(8.2g)
カロリー:43kcal 糖質:4.5g
紗々 1枚(4.4g)
カロリー:21kcal 糖質:2.5g

メルティキッスプラミアムショコラ 1粒(4.0g)
カロリー:25kcal 糖質:1.7g
洋酒薫る大人のスイーツ ティラミス 1粒(5.7g)
カロリー:32kcal 糖質:2.9g
明治オリゴ糖 ミルクチョコレート100 1枚(5g)
カロリー:26.3kcal 糖質:2.0g
Ligjt<ベイクドショコラ> 1枚(4g)
カロリー:22.3kcal 糖質:2.2g