
今月はチョコレートのカロリーと糖質を展示しています。
2月になると、バレンタインデーに向けてお店にチョコレートがたくさん並びます。買い物に行くとつい手に取ったり、誰かからもらったりと、チョコレートを食べる機会が増えるかもしれません。
最近は、高カカオのものやオリゴ糖を使用したチョコレートも増えてきました。高カカオチョコレートは、比較的糖質が低い反面、カロリーや脂質が高い傾向にあります。オリゴ糖も、糖として吸収されないものが使われていることが多いですが、どんな商品も食べ過ぎは良くありません。
同じ商品でも個包装で売られているものもあるので、カロリーオーバーにならないように、1日に食べる量を決めましょう。
ポッキーチョコレート 1袋(33.9g)
カロリー:168kcal 糖質:21.2g
トッポ 1袋(36g)
カロリー:192kcal 糖質:21.9g
小枝<ミルク> 1小袋(5.4g)
カロリー:29kcal 糖質:3.2g
クランキーエクセレント 1枚(3.75g)
カロリー:21kcal 糖質:2.2g
カレ・ド・ショコラ<カカオ70> 1枚(4.8g)
カロリー:27kcal 糖質:1.8g
ビッテ<ミルクショコラ> 1枚(36g)
カロリー:87kcal 糖質:9.7g
プレミアムガーナ クレームショコラ<焦がし生キャラメル> 1粒(8.2g)
カロリー:43kcal 糖質:4.5g
紗々 1枚(4.4g)
カロリー:21kcal 糖質:2.5g