今月は一品料理のカロリーと糖質を展示しています。

4月になり、新しい年度が始まりましたね。進学や就職で、一人暮らしをすることになった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
パスタやうどん、丼などの一品料理は、1人分で手軽に作ることができ、それだけで1食として満足できるものが多いです。しかし、満足感に繋がる米や小麦等の比率が多くなり、糖質やカロリーが高くなりやすいことも考えられます。一品料理を食べた時には、そのほかの食事で調節したり、野菜料理をもう一品増やしたりすることで、栄養バランスも気にかけていただけたらと思います。

ナポリタン
カロリー：490kcal　糖質：58.3g
カルボナーラ
カロリー：1092kcal　糖質：44.6g
焼きそば
カロリー：589kcal　糖質：71.0g

チャーハン
カロリー：785kcal　糖質：105.9g
きつねうどん
カロリー：421kcal　糖質：71.9g
カレーライス
カロリー：723kcal　糖質：119.5g
親子丼
カロリー：681kcal　糖質：117.1g