今月は和菓子のカロリーと糖質を展示しています。
今年も残暑が厳しいですが、だんだん日が短くなってきたことで、夏の終わりを感じる季節になりました。
ひとつ食べると満足感があり、心もほっとできる和菓子ですが、ケーキなどの洋菓子に比べて脂質が少ない代わりに糖質が多いです。あんこは小豆と砂糖で出来ていますし、旬を迎える芋や栗、餅や求肥など、和菓子に合う食材はほとんどが糖質を多く含んでいます。
糖質は血糖値に大きく影響を与えるため、和菓子を食べる際の参考にしてもらいながら、間食の量と頻度について、再度気をつけていただければと思います。
あわしま堂 ぴーなつ焼 1枚
カロリー：107kcal 糖質：14g
パスコ なごやん 1個
カロリー：139kcal 糖質：28.3g
ヤマザキ 栗むし羊かん 1個
カロリー：197kcal 糖質：45.1g
ヤマザキ ミニ羊かん 小倉 1個
カロリー：175kcal 糖質：41.4g
銀扇 どらやき 1袋
カロリー：192kcal 糖質：39.5g
銀扇 一口きんつば 1袋
カロリー：196kcal 糖質：46g
銀扇 ごま団子 1袋
カロリー：111kcal 糖質：18.6g
銀扇 水まんじゅう 1個
カロリー：136kcal 糖質：33.5g
天恵製菓 もち入りあずき最中 1個
カロリー：102kcal 糖質：23.3g
天恵製菓 栗粒最中 1個
カロリー：115kcal 糖質：26.3g
長崎カステラ 蜂蜜 1個
カロリー：109kcal 糖質：22.5g
長崎カステラ 抹茶 1個
カロリー：111kcal 糖質：22.2g
