内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
首の前側のストレッチ
①鎖骨を指で抑えるようにします。
②気持ちの良いところまで上を向いていきます。
③5〜10秒くらい静止して伸ばして下さい。呼吸もゆっくり行なって下さい。