今月は一品料理のカロリーと糖質を展示しています。

4月になり、春らしい暖かな気候になりました。進学や就職で一人暮らしを始める方、お昼ご飯を簡単に済ませたい時の強い味方が、パスタや丼などの一品料理だと思います。
1人分で手軽に作ることができ、それだけで1食として満足できるものが多いですが、満足感に繋がる米や小麦等の比率が多くなり、糖質やカロリーが高くなりやすいことも考えられます。一品料理を食べた時には、そのほかの食事で調節したり、不足しがちな野菜を意識したりすることで、栄養バランスに気を付けていただければと思います。

ざるそば
カロリー：354kcal　糖質：70.4g
ミートスパゲティ
カロリー：570kcal　糖質：74.2g

ラーメン
カロリー：534kcal　糖質：89.8g
広島風お好み焼き
カロリー：993kcal　糖質：142.5g

天丼
カロリー：707kcal　糖質：120.6g
カツ丼
カロリー：844kcal　糖質：126.8g