内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
1.足の裏を重ねた状態で座ります。
2.そこから膝を床方向に下げていきます。
3.気持ちの良いところで10?15秒静止してください。
4.呼吸もゆっくり行います。