今月はせんべいのカロリーと糖質を展示しています。
栄養指導をしていると間食にせんべいを食べているというお話を聞きます。せんべいでも醤油味、塩味、砂糖がまぶしてあるものや揚げてあるものなど種類がいろいろあります。せんべいなどの間食は気づいたらたくさん食べていたというお話も聞きます。食べる時はだらだら食べずに、個包装のものを選び、枚数を決めておきましょう。
ミニサラダ(しお味) 1個包装(2枚)当たり
カロリー：22kcal 糖質：3.6g
手塩屋 1個包装当たり
カロリー：56kcal 糖質：10.9g
ほろほろ焼き 1個包装当たり
カロリー：79kcal 糖質：8.2g
まがりせんべい 1個包装(2枚)当たり
カロリー：48kcal 糖質：10.4g
黒豆せんべい 1個包装当たり
カロリー：71kcal 糖質：10.0g
雪の宿 1個包装(2枚)当たり
カロリー：59kcal 糖質：9.6g
味しらべ 1個包装当たり
カロリー：36kcal 糖質：5.2g
揚一番 1個包装当たり
カロリー：39kcal 糖質：4.1g
