今月は生菓子のカロリーと糖質を展示しています。
8月に入り、毎日暑い日が続いていますね。こまめに水分摂取をして熱中症に気をつけましょう。
夏バテで食欲があまりないという話を耳にすることが増えてきましたが、そんな時に食べやすいゼリーなどの生菓子を紹介しています。ケーキやクッキーに比べるとカロリーが低いものが多いですが、似たようなプリンや水ようかんは量が少なくてもカロリーが高いので、成分表示を確認して選ぶようにしてみて下さい。
今回紹介しているものは食品交換表では、”嗜好品”になります。日常に取り入れる時は、食欲がないときに補助的に食べたり、たまに間食として食べたりして楽しみましょう。
やまざき 水ようかん 小豆（62g）
カロリー：96kcal 糖質：22.2g
やまざき 水ようかん 抹茶（62g）
カロリー：95kcal 糖質：22.1g
やまざき 杏仁豆腐（58g）
カロリー：51kcal 糖質：10.1g
やまざき 柚子の葛ゼリー（90g）
カロリー：114kcal 糖質：28.4g
マンゴープリン（118g）
カロリー：97kcal 糖質：21.8g
ももゼリー（120g）
カロリー：73kcal 糖質：18.4g
ゴールドキウイゼリー（120g）
カロリー：76kcal 糖質：18.6g
さくらんぼゼリー（120g）
カロリー：84kcal 糖質：20.4g
ブルボン 食後のデザート ぶどう＆ナタデココ（140g）
カロリー：65kcal 糖質：15.4g
ブルボン 食後のデザート みかん（140g）
カロリー：69kcal 糖質：16.9g
ブルボン 食後のデザート ヨーグルト（140g）
カロリー：94kcal 糖質：17.4g
ブルボン 夏の塩ゼリー パイン（140g）
カロリー：80kcal 糖質：19.8g
