今回は運動について、当院の体操教室のインストラクターをしている水野さんに、「楽しく効率的な歩き方、椅子に座ったままでの体操教室」と題して、講演していただきます。

例年6月、12月の糖尿病教室は何かトピックスをしています。今回は運動について勉強することにしました。講演される水野さんは当院の体操教室（毎週火曜日）のインストラクターをされています。タイトルにもあるように無理なく楽しく出来て、これからの生活にお役に立つことと思います。

「楽しく効率的な歩き方、椅子に座ったままでの体操教室」

〜普段からウオーキングをされている方、今からされる方、効率よく効果的に運動できる方法や歩き方などを一緒に楽しみながらレクチャーさせていただきたいと思います。〜
ミールカイロプラクティック院
水野　俊一　院長

対象；どなたでもお気軽に参加してください。
実際に体操をしてみるので、動きやすい服装、室内履き、飲み物、タオルを持参してください。
無料、予約不要、参加自由
時間；令和7年12月21日（日）午前10時から11時まで
場所；ウエルネスクリニック、2階多目的室

問い合わせは
ウエルネスクリニック
大久保　正士
電話；0820-22-1024（トウニョ）