今月は、チョコレートのカロリーと糖質を展示しています。

バレンタインの季節になりました。最近は売り場に行くと、様々な種類のチョコレートが置いてあります。日ごろでも手軽に食べられ、バレンタインなどでチョコレートをあげたり、もらったりするかと思います。今回は、チョコレートについて考えましょう。

ブラックチョコレート1箱（50g）：287kcal　糖質：27.9ｇ
ミルクチョコレート1箱（50g）：279kcal　糖質：28.0ｇ
ホワイトチョコレート1箱（45ｇ）：279kcal　糖質：19.2ｇ
明治　THE　チョコレート1箱（50g）：301kcal　糖質：21.5g

チョコレート効果カカオ95％1枚（5g）：30kcal　糖質：0.6g
乳酸菌ショコラ1枚（4g）：22kcal　糖質：2.1ｇ
バッカス1粒（5.7g）：28kcal　糖質：3.0g
ロッテ　ゼロ1本(10g）：48kcal　糖質：3.9ｇ
ワンズ　バー　チョコレート1本（50g）：287kcal　糖質：27.9ｇ

ミルクチョコレート1粒（5g）：29kcal　糖質：2.7g
低糖質チョコレート1粒（5.2ｇ）：31kcal　糖質：2.0ｇ

普段、良く食べるチョコレートのカロリーや糖質がどのくらいあるかおさえていたほうが良いですね。
また、「ゼロ」という表示のあるチョコレートも、完全にゼロカロリーでなく、少しなりともカロリーはあるということに注意が必要です。余談ですが、今回、展示用にチョコレートを買ったとき、「低糖質チョコレートというものがある！しかも糖質30パーセントカット！」と思って飛びついて買ったものの、実際計算してみると、あまり大差はなく、やはりうまい話というのはないことがよくわかりました。。。