内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
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体操教室
2019.09.01
体操教室
今月のストレッチ(令和1年9月)
首の横のストレッチ
1.楽な姿勢から頭を横に倒します。
2.倒した方の手で少しだけ手の重みをかけます。
3.そのまま10から15秒静止します。呼吸もゆっくり行なってください。
4.反対側も同じようにやってみてください。
目で見るカロリー(せんべいのカロリー・糖質ー令和1年9月ー)
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