内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
① 足を開いた状態で座ります。
② 気持ちの良いところまで前方へ体を倒します。
③ そのまま10~15秒静止します。呼吸もゆっくり行って下さい。