内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
腰のストレッチ
1.両脚を自分のほうへゆっくり引きつけていきます。
2.気持ちのよいところで静止してください。
3.余裕があれば、左右に体をゆらすと腰の筋肉もほぐれていきやすいですよ。