外来待合室に寿司のカロリーを展示しています。

クリニックの近くにも回転寿司があり、孫が集まったら食べに行きますという声をよく聞きます。今月は握り寿司のカロリーです。ネタの大きさは極端に変わりませんが、シャリの重量は店によってさまざまです。ご自身のいつも食べるごはんの量を把握しておくことはカロリーを知る上でとても大切になりますね。

太巻き1切れ58kcal

いなり120kcal

はまち95kcal

ばってら115kcal

卵焼き106kcal

うなぎ95kcal

穴子92kcal

トロ130kcal

マグロ69kcal

あかがい59kcal

とり貝53kcal

うに54kcal

いくら90kcal

たこ64kcal

いか64kcal

エビ56kcal

ちなみに柳井地区にあるおすし屋さんの握りのシャリの重さは、「寿司勝」平均11g、「マグロ本舗なか」平均14g、「はま寿司」平均　gで、スーパーのものは平均22gでした。