首のストレッチ（体操）
タオルを持って首に当て、少し引っ張るようにします。
首を左右に転がすように、ゆっくり振って下さい。首の正しい形になるように体操することで、肩こりの予防や改善の効果があります。
ポイント；1分間ぐらいゆっくり呼吸しながら動かすと効果も上がります。1日2 ・3回行ってみて下さい。スッキリしますよ！
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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首のストレッチ（体操）
タオルを持って首に当て、少し引っ張るようにします。
首を左右に転がすように、ゆっくり振って下さい。首の正しい形になるように体操することで、肩こりの予防や改善の効果があります。
ポイント；1分間ぐらいゆっくり呼吸しながら動かすと効果も上がります。1日2 ・3回行ってみて下さい。スッキリしますよ！
