内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
背中のストレッチ
前で大きなボールをかかえるようにして、背中を丸めます。
そのままで10?15秒ぐらい静止してください。 呼吸もゆっくりと続けます。