内もものストレッチ
１．足を開き気持ちの良いところで静止します。
２．状態に余裕があれば、、そのまま体を前方へ倒していきます。
３．気持ちの良いところで15秒ぐらい静止します。
呼吸は止めずにゆっくり行って下さい。２セットぐらいすると内ももがよく伸びてきますよ!!
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
１．足を開き気持ちの良いところで静止します。
２．状態に余裕があれば、、そのまま体を前方へ倒していきます。
３．気持ちの良いところで15秒ぐらい静止します。
呼吸は止めずにゆっくり行って下さい。２セットぐらいすると内ももがよく伸びてきますよ!!
