ウェルネスクリニック

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内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2014.07.01

目で見るカロリー(H26年7月)

CIMG9117.JPG外来待合室に「夏によく食べる食品」のカロリーを展示しています。

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夏は暑くなり食欲が低下し、あっさりした食事が欲しくなり、そうめんなどを食べる機会が多くなります。食べやすいためついつい食べてしまい、思ったよりカロリーが多くなったりします。汗をかいて塩分も取る目的でスポーツドリンクを飲んでいると、糖分を多くとってしまいます。暑い季節は「ビールと枝豆が一日のお疲れさん」でおいしいく、特に最初の一口目が喉ごしが最高ですが、後はアルコールが脳を麻痺させる(ほろ酔い気分にさせる)までついつい飲んでしまいます。程々に楽しみましょう!

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そば1束90g            311kcal   

干しうどん1束133g  463kcal

そうめん1束50g       171kcal

枝豆皮つき140g        80kcal

すいか皮つき330g     74kcal

ポカリスエット500ml  125kcal

アクエリアス500ml    95kcal

缶ビール350ml        147kcal