ウェルネスクリニック

ウェルネスクリニック

内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2014.12.01

目で見るカロリー(平成26年12月)

CIMG9317.JPG外来待合室に正月によく食べるもののカロリーを展示しています。

正月によく食べるものとしておせち料理やおもちのカロリーを展示しました。おせち料理は、保存がきくように砂糖、塩を多く使っていることや、かまぼこ、黒豆、田作りなどたんぱく質が主になっており、野菜が少ないためバランスが偏った食事になりがちです。おもちもぺろりと食べられるので、つい食べ過ぎてしまうことがあります。 

CIMG9332.JPGCIMG9318.JPG

丸餅1個(35g)                     106kcal

あんこもち(餅40g、あんこ25g)176kcal

角餅1個(46g)                     107kcal

みかん2個(200g)         92kcal

黒豆20g                                50kcal

伊達巻小                               43kcal

数の子1切れ                          24kcal

栗甘露煮1個                         32kcal

かまぼこ2切れ                       20kcal

田作り5g                              15kcal

昆布巻き1切れ                      36kcal

海老小                               15kcal

CIMG9333.JPG

焼酎甲類40ml                      82kcal

日本酒70ml                         72kcal 

ビール1本(350ml)              147kcal