内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
腰のストレッチ
1.足を組んで座ります。
2.足が上に来る方向へ体をひねり気持ちの良いところで10?15秒静止してください。呼吸もゆっくり行います。
3.今度は反対側も同じようにやってみてください。