外来待合室に外食のカロリーを展示しています。

ボリュームがあり、さっと食べることができ時間がないときにもってこいの丼ものやカレーライスは高カロリーになりがちです。

親子丼　　　　 681kcal(ごはん275g)

天丼               707kcal(ごはん275g)

カツ丼            844kcal(ごはん275g)

牛丼　　　　　870kcal(ごはん200g)

カレー            723kcal(ごはん275g)

チャーハン     785kcal(ごはん275g)

丼ものは、ご飯の量がいつもより量が多くても味がついているため残すことが困難です。最初から小さめにしたり、注文時「ご飯は少めで」と頼んでも良いかもしれません。また、チェーン店のすき屋やココ壱ではHPにカロリーが詳しく記載されていますので、参考にするのもよいですね。