6月になり、暑くなってきたので、口当たりのよいものや冷たいデザートなどをよく食べる時期になりました。今月はデザートのカロリーについて考えてみましょう。

気温も高くなり、食事よりもついついデザートに手が伸びがちな季節です。今回はデザートのカロリー、糖質、たんぱく質、脂質を展示しています。

ぜんざい
カロリー：251kcal
糖質：53.8ｇ
たんぱく質：4.6g
脂質:0.6g

ねりきり(1個５５ｇ）
カロリー：145kcal
糖質：31.1ｇ
たんぱく質：2.9ｇ
脂質：0.2ｇ

みつ豆
カロリー：198kcal
糖質：45.3ｇ
たんぱく質：2.1ｇ
脂質：0.3ｇ

ショートケーキ（1個60g）
カロリー：196kcal
糖質：25.8ｇ
たんぱく質：4.3ｇ
脂質：8.3g

シュークリーム（1個100g）
カロリー：245kcal
糖質：22.1ｇ
たんぱく質：8.4ｇ
脂質：13.6ｇ

どら焼き（1個60g）
カロリー：170kcal
糖質：33.3ｇ
たんぱく質：4.0ｇ
脂質：1.5g

ぜんざいやみつ豆などの汁物の中には砂糖がたくさん溶けています。そのため、カロリーだけでなく糖質も多いです。
また、洋菓子はバターを使うので、脂質も多くなります。それぞれの特徴を知って、食べる頻度も考えるようにしましょう。

今月は「500kcalケーキバイキング」があります。そこでお渡しする資料にもカロリー、糖質、作り方などを載せる予定です。この機会に見比べてみてください。