太もも前側のストレッチ
１．片足を伸ばし、反対側の足を曲げます。（ひざに痛みがない範囲で）
２．ゆっくりと気持ちのよいところまで上体を倒していきます。
３．そのまま１０から１５秒静止します。呼吸もゆっくり行なってください。
４．反対の足も同じようにやってみてください。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
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太もも前側のストレッチ
１．片足を伸ばし、反対側の足を曲げます。（ひざに痛みがない範囲で）
２．ゆっくりと気持ちのよいところまで上体を倒していきます。
