今月は、夏によく食べるもののカロリー、糖質を展示しています。
7月になって、つるっと食べられる麺類やアイス、ポカリスエットなどの清涼飲料水を口にする機会が増えるのではないでしょうか。
食欲も低下して、さっぱりといただけるものは糖質が多いものがあります。今月は夏によく食べるもののカロリーと糖質をみていきましょう。
干しうどん1束(100g) 336kcal、糖質72.3g
干しそば1束(100g) 338kcal、糖質63.7g
みかんゼリー1(210g) 95kcal、糖質22.9g
ハーゲンダッツ1個(110g) 244kcal、糖質19.9g
ポカリスエット1本(500ml) 125kcal、糖質31g
経口補水液OS-1 1本(500ml) 50kcal、糖質12.5g
クールレモン1個(190g) 86kcal、糖質21.0g
パルム1本(90g) 237kcal、糖質21.4g
冷たいものは甘味を感じにくくするので、知らず知らずのうちに砂糖などの糖質を多くとってしまいます。表示を見て、カロリーだけでなく糖質も見るようにしましょう。