今月は、和菓子のカロリーと糖質を展示しています。
ふだん、和菓子のカロリーや糖質の表示は見られていますか？
よく「洋菓子は避けて、和菓子を食べるようにしている」と栄養指導で言われる方も多いですが、糖質は和菓子のほうが多い傾向にあります。
和菓子のカロリーだけでなく、糖質もしっかりみていきましょう。
ごはん100g 168kcal、糖質36.8g酒まんじゅう（こしあん） 231kcal、糖質47.7g
豆大福 266kcal、糖質60.8g
どらやき 259kcal、糖質52g
もみじまんじゅう 107kcal、糖質19.9gきんつば 252kcal、糖質57.0g
懐中しるこ 194kcal、糖質45.5g
月でひろった卵 131kcal、糖質20.0gかりんとう（5本） 116kcal、糖質18.5g
抹茶水ようかん 92kcal、糖質21.2g
