内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
足の裏側(太もも、ふくらはぎ)のストレッチ
①足を交差させた状態で立ちます。
②背中を丸めながら前屈していきます。
③気持ちの良いところで10~15秒静止して下さい。呼吸もゆっくり行って下さい。④反対の足も同じようにして伸ばしていきます。