内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
腰のストレッチ
①足を組むようにして座ります。
②膝を立てた方向へ体をひねっていきます。
③気持ちの良いところで10〜15秒静止して伸ばします。④反対側も同じようにしてやってみて下さい。