今年の新年会の「今年の達成したい目標」を”股関節を柔らかくするために「ベターッと開脚」できるようになる”としました。1年かけてどこまでやれるか、時々報告していきます。今回はスタートして8週間目の状態です。

Eikoという人が書いた「ベターッと開脚」という本を参考にして、トレーニングを1月10日から開始して、毎日トレーニングはしてはいませんが、8週間が経過しました。

本によると4週間で両肘が床につくようになることが目標のようなので、それを第1段階の目標とし、1年後には胸がベターッとつくことを究極の目標にします。

トレーニング前の足を広げた幅は128cmで、8週目で140cmと少し広く足を広げることができました。まだまだ肘は床につきそうにはありませんが、前屈をして指先はトレーニング前より、板幅（15cm)2枚分前に曲がるようになりました。トレーニングを続けて、1年後にどのようになっているか楽しみです。

2月に1ヶ月後にはコロナウイルスのワクチン接種が始まっているかと言っていましたが、まだ注射の知らせはありません。また状況を報告します。