ウェルネスクリニック

ウェルネスクリニック

内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。

トウニョ
〒742-0021 山口県柳井市柳井1547-1
2021.11.01

目で見るカロリー(せんべいのカロリーと糖質-令和3年11月-)

今回は、せんべいのカロリーと糖質を展示しています。

栄養指導をしていると間食にせんべいを食べているというお話を聞きます。せんべいと一口に言っても醤油味、塩味、砂糖がまぶしてあるものや揚げてあるものなど様々です。せんべいなどの間食は気づいたらたくさん食べていたというお話も聞きますので、食べる時はだらだら食べずに、枚数を決めておきましょう。

ハッピーターン 1個包装
カロリー:20kcal 糖質:2.6g
おにぎりせんべい 1個包装(2枚)
カロリー:46kcal 糖質:6.5g
チーズアーモンド 1枚
カロリー:15kcal 糖質:1.5g

三幸製菓 新潟仕込み こだわりの塩味 1個包装
カロリー:36kcal 糖質:6.3g
無限エビ 1個包装
カロリー:25kcal 糖質:2.5g

雪の宿 1個包装
カロリー:62kcal 糖質:10.2g
ごはん 50g
カロリー:84kcal 糖質:18.5g