令和3年の「今年の達成したい目標」を”股関節を柔らかくするために「ベターッと開脚」できるようになる”としました。1年かけてどこまでやれるか、時々報告していきました。今回はスタートして52週目、1年後の状態です。

本によると4週間で両肘が床につくようになることが目標のようなので、それを第1段階の目標とし、1年後には胸がベターッとつくことを究極の目標にしました。

トレーニング前の足を広げた幅は128cmで、52週目は155cmで43週目と同じでした。12週間でなんとか肘が床に着き、第1段階の目標は達成できました。前屈をして指先はトレーニング前より、52週目は板幅（15cm)2枚半分弱で、なかなかここからが進歩していません。毎日トレーニングはしてはいませんが、進歩が難しくなっています。昨年の「今年の達成したい目標」の胸がベターッとつく究極の目標は達成されませんでした。

そこで今年も「今年の達成したい目標」を”「ベターッと開脚」できるようになる”としました。更に1年を胸がベターッとつくようにトレーニングを続けて、1年後にどのようになっているか、また報告します。