内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
手首のストレッチ
①手を前方へ伸ばし、反対の手で指先を手前へ引くようにします。
②次は指先を下に向け、手の甲を手前に引くようにします。
③どちらも気持ちの良いところで10〜15秒静止して、呼吸もゆっくり行なって下さい。