今月は飴(1粒)のカロリーと糖質を展示しています。
スーパーやコンビニに行くと、飴だけでも数えきれないほどの種類が並んでいます。最近は中にジュレやチョコレートが入っている商品もあり、一度は食べてみたいなと思うものも多いのではないでしょうか。しかし、飴は大袋で売られていることが多いため、1日に何粒までというルールを決めておかないと、気付いたらカロリーオーバーになっているということもあるので注意が必要です。
また、機能性表示食品と明記されたものも展示していますが、基本的な食生活を整えた上で、1日の摂取目安量を守って食べすぎないようにして下さい。
1粒のカロリーが少なく、ゆっくり味わうことのできる飴は、上手く活用すれば間食を控える助けになります。普段食べている飴がどのくらいのカロリーなのか、参考にしていただければと思います。
カンロ飴（7.2g）
カロリー：28.1kcal 糖質：6.99g
ミルキー（3.6g）
カロリー：15kcal 糖質：3.0g
ヴェルタース オリジナル（5.2g）
カロリー：22kcal 糖質：4.5g
ナッツボン（3.6g）
カロリー：17.1kcal 糖質：2.67g
金のミルクキャンディ カフェラテ（3.9g）
カロリー：17.5kcal 糖質：3.19g
特濃ミルク8.2 あずきミルク（4.5g）
カロリー：19.25kcal 糖質：3.6g
サクマドロップス（3.7g）
カロリー：14kcal 糖質：3.6g
キュービィロップ（4g）
カロリー：16kcal 糖質：3.9g
罪深いマスカットキャンディ（4g）
カロリー：15.2kcal 糖質：3.7g
グリーン ダ・カ・ラ キャンディ（3.7g）
カロリー：14kcal 糖質：3.5g
はちみつ りんごのど飴（3.8g）
カロリー：14.7kcal 糖質：3.67g
