今月はカップ麺のカロリーと食塩量を展示しています。
だんだんと寒くなり秋が深まってきました。寒くなると温かいものが食べたくなり、カップ麺を食べることも増えてくると思います。そこで今回はカップ麺のカロリーと食塩量を展示しています。
銀カップに小さじ1(6g)の食塩量を展示しています。カップ麺のスープまで全部飲んでしまうと、一食でほぼ1日分の塩分を摂ってしまうことになるので気をつけましょう。
日本人が摂取する1日の塩分量は世界的に見ても非常に多く、令和2年度以降は1日の塩分摂取量は男性7.5g未満、女性6.5g未満が目標とされています。
カップヌードル（78ｇ）
カロリー：351kcal 食塩：4.9g
めん・かやく：2.4ｇ スープ：2.5ｇ
カップヌードル カレー（85ｇ）
カロリー：422kcal 食塩：4.4g
めん・かやく：2.2ｇ スープ：2.2ｇ
サッポロ一番みそラーメン（77g）
カロリー：334kcal 食塩：5.3g
めん・かやく：1.8g スープ：3.5g
チキンラーメン（85ｇ）
カロリー：386kcal 食塩：5.3g
めん・かやく：2.3ｇ スープ：3.0ｇ
天下一品（138g）
カロリー：503kcal 食塩：8.5g
めん・かやく：3.2ｇ スープ：5.3ｇ
日清ラ王 背脂醤油（112g）
カロリー：412kcal 食塩：6.3g
めん・かやく：2.2ｇ スープ：4.1ｇ
どん兵衛 天ぷらそば（100ｇ）
カロリー：486kcal 食塩：5.5g
めん・かやく：1.5ｇ スープ：4.0ｇ
どん兵衛 きつねうどん（96ｇ）
カロリー：413kcal 食塩：5.2g
めん・かやく：1.6ｇ スープ：3.6ｇ
日清焼きそばUFO（128g）
カロリー：556kcal 食塩：5.9g
