内科・生活習慣病(糖尿病・高脂血症・高血圧)・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
胸のストレッチ
①両手を後ろで手を組みます。
②肘を伸ばして上へ上げていきます。
③気持ちの良いところで静止して、そのまま10〜15秒伸ばしていきます。呼吸もゆっくり行ってください。