内もものストレッチ
１．足の裏を重ねるようにして座ります。
２．上体を前方へ気持ちのよいところまで倒していきます。３．そのまま10から15秒静止します。呼吸もゆっくりおこなってください。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
１．足の裏を重ねるようにして座ります。２．上体を前方へ気持ちのよいところまで倒していきます。
内科・生活習慣病（糖尿病・高脂血症・高血圧）・甲状腺を診療する柳井市の病院です。
内もものストレッチ
１．足の裏を重ねるようにして座ります。２．上体を前方へ気持ちのよいところまで倒していきます。
